Импотенция - что на неё влияет?
Мужская потенция – это довольно привередливое явление, механизм действия её очень тонкий и легко нарушаемый. Для того, чтобы половая близость была активной и закончилась ярким семяизвержением, то есть оргазмом, мужчина должен находиться в хорошей физической форме и эмоциональном равновесии или, иными словами, быть здоровым и бодрым.
Нередки случаи, когда вдруг без особых причин и оснований происходит сбой, и мужчина терпит фиаско. «Что влияет на импотенцию?» - почему порой специалистам трудно ответить на этот вопрос и помочь пациентам?
Импотенция - что это такое, её первые симптомы
Такое явление, как импотенция – это, прежде всего, невозможность поддержания эрекции в процессе полового акта. Удовлетворительная сексуальная близость может получиться только при хорошем и своевременном семяизвержении. Одна лишь преждевременная эякуляция не относится к понятию импотенция.
Главная проблема состоит в том, что мужчина не может получить желаемый результат и то самое наслаждение с половым партнёром, тогда как при мастурбации или в ночное время самопроизвольная эрекция имеет место быть. Причины лежат в психологическом или физиологическом состоянии, они могут зависеть от стрессов или травм. Нередко причина полового бессилия связана с генетическими особенностями или образом жизни, режимом питания и хроническими или перенесёнными болезнями. Понять степень заболевания может только грамотный врач, к которому стоит обратиться при первых симптомах сексуальной слабости.
Первые признаки импотенции определяются слабой или преждевременной эрекцией, ослаблением либидо. Если в течение нескольких половых актов «не получилось» - это первый предупреждающий звоночек. Мужчина начинает чувствовать к партнёрше лёгкое раздражение и избегает близких отношений. Вторая стадия может сопровождаться болью в области живота, нежелание заниматься сексом усугубляется, половой член находится в расслабленном состоянии практически всё время. В такой ситуации необходимо срочно идти к специалисту и начинать полноценное лечение. Что влияет на потенцию у мужчин? Здесь множество факторов, и все они имеют основное значение.
Положительные факторы, усиливающие мужскую потенцию
-
Питание - это главный пункт на пути к сильному либидо. Продукты, входящие в рацион, должны быть богаты животными и растительными белками. В перечень обязательно входят: яйца кур и перепелов, сметана, сыр, творог. В рационе должны фигурировать грецкие, миндальные и фисташковые орехи, семечки тыквы и подсолнечника. Мёд, цветочная пыльца стимулируют желание, а морепродукты являются настоящими помощниками в обретении мужской сексуальной силы.
-
Витаминно-минеральные добавки способствуют восстановлению половой функции и пополнению организма нужными микроэлементами.
-
Физическая активность помогает всегда быть в форме. Бег, утренняя разминка и любые силовые занятия, плавание и упражнения на укрепление пресса – всё это самым прямым образом поддерживает сексуальный тонус.
-
Стрессы и раздражение легко улетучиваются после занятий йогой, медитации или личного аутотренинга.
-
Очень важным моментом являются хронические заболевания, если таковые имеются - от них потенция и половое влечение могут в значительной степени ослабнуть. Каждый мужчина должен следить за здоровьем сердца и сосудов, не допускать развития сахарного диабета, ожирения, остерегаться признаков простатита и геморроя. Снижение эрекции часто зависит именно от этих отрицательных проявлений, ведь они прямым образом влияют на потенцию.
-
Очень важно закаливаться и заниматься водными процедурами. Кровообращение половых органов значительно усилится, если проводить процедуры обливания или делать контрастный душ. За счёт стимуляции кровяного потока происходит усиление сексуального желания и эрекции.
Мужчина обязательно должен быть уверен в своих силах: иметь успех не только у партнёрши, но и в работе. Его собственные достижения поднимают личную самооценку, а значит, решаются проблемы и в интимной сфере. Партнёрша, в свою очередь, может поддержать и подтолкнуть своего мужчину к новым рубежам и подвигам. Многое в сексуальной сфере зависит от женщины (жены, подруги). Если с её стороны нет соответствующей поддержки и вдохновляющих слов, мужчина становится вялым и теряет интерес не только к ней, но и к жизнедеятельности вообще.
Что влияет на импотенцию у мужчин
Факторов, мешающих мужчинам полноценно выполнять свои сексуальные функции, на самом деле целое множество:
-
Тем, кто не мыслит своей жизни без высококалорийной еды и жирных продуктов, стоит серьёзно задуматься о своей жизни. Ухудшение здоровья зависит от состояния сосудов, а с такой пищей человека явно ждут нарушения в сосудистой системе и, как итог - импотенция, так как плохие сосуды не дадут полноценно поступать кровотоку к половым органам.
-
При сахарном диабете нередко возникает половое бессилие. Здесь нарушается гормональный баланс, при этом эрекция становится вялой или невозможной.
-
Лишний вес - это то, что негативно влияет на потенцию. Мужчина невольно приобретает «женское тело»: постепенно утрачиваются истинные мужские черты, брутальность, а вместе с ними пропадает и желание. Лентяи первыми претендуют на импотенцию.
-
Трудоголики – это другая крайность, но они также находятся в группе риска. Невозможность полноценного сна, отдыха, расслабления самым отрицательным образом сказывается на состоянии репродуктивной функции. Уставшему организму не до секса: он работает в состоянии экономии, а другие “излишки” ему не по силам.
-
Алкоголики, наркоманы и курящие мужчины – это та самая многочисленная группа, которая собирает в свои ряды импотентов всех возрастов. Пиво способно превратить самого сильного мужчину в женоподобное существо за счёт эстрогеноподобного действия. Никотин сужает сосуды и делает полноценную эрекцию невозможной.
-
Могут страдать от недостатка тестостерона и некоторые спортсмены. К ним относятся бегуны на длинные дистанции, а также те, кто занимается видами спорта, где требуется повышенная выносливость.
Каким образом оградить себя от признаков импотенции
Отличными профилактическими мерами могут быть самые простые и всем известные советы. Вот те главные правила, которыми должен руководствоваться в своей жизни каждый, уважающий себя сударь:
-
отказ от вредных привычек;
-
активный образ жизни и занятия спортом;
-
сбалансированное и грамотное питание;
-
режим дня с полноценным отдыхом;
-
оптимистический настрой и положительный эмоциональный фон;
-
избегание конфликтных ситуаций и стрессов;
-
избегание переохлаждения, вирусных и инфекционных болезней;
-
всегда хорошее настроение и любовь к близким;
-
отказ от беспорядочных и случайных сексуальных связей;
-
соблюдение гигиены и ношение удобного белья;
-
употребление витаминов.
Главное для любого мужчины – это любовь к себе, своему организму. Необходимо своевременно обращаться к врачам при первых признаках любых заболеваний. Импотенция сегодня не входит в список неизлечимых болезней. Эта проблема легко решаема: если её своевременно распознать и начать лечение, то улучшение может наступить уже через неделю.