Профилактика импотенции у мужчин

Любовь между мужчиной и женщиной не терпит бездействия. Чувства нужно подтверждать и поддерживать взаимной заботой и вниманием, совместным отдыхом, приятными неожиданностями, общностью интересов. Не последнюю роль в отношениях играет и сексуальная жизнь. Если мужчина молод и здоров, может удовлетворить свою партнершу в постели, то союз становится крепким, и взаимный интерес не угасает. Когда начинаются проблемы в половой сфере, женщина чувствует себя недостаточно любимой, а мужчина страдает от неполноценности. Даже самые сильные чувства могут угаснуть, поскольку сексуальная неудовлетворенность и проблемы со здоровьем отразятся на всей остальной жизнедеятельности и общем мировосприятии. Нарушение эректильной функции становится причиной распада многих союзов между мужчиной и женщиной по всему миру. Как же этого избежать?

Что такое импотенция?

Импотенция (нарушение эректильной функции) – это патологическое состояние, при котором у мужчины наблюдается слабая эрекция, т. е. объем, плотность и прямота полового члена находятся не в достаточной для полового акта степени. Если фригидность и аноргазмия могут быть умело замаскированы женщиной, то мужское половое бессилие скрыть невозможно. Довольно широко распространено заблуждение, что импотенция грозит мужчинам только после достижения ими зрелого возраста.

Импотенция, профилактика которой зачастую эффективнее и дешевле, чем диагностика и терапия, вызывается многими факторами психологического и органического характера. Причины, которые вызывают нарушение:

1. Психогенные факторы - постоянный психологический дискомфорт, стрессы. Принято считать, что психологически тонкая женщина, погрязшая в жизненной рутине и проблемах, не может расслабиться и получить удовольствие от секса. А мужчины, которые не плачут, должны быть стойкими и всегда готовыми на подвиги в постели. В реальности всё не так. Представители сильного пола не меньше переживают от проблем, что отражается на их здоровье. Сюда же относятся разные фобии и страхи: если единожды в постели случился конфуз, то последующая близость вызовет у мужчины страх, неуверенность и создаст психологический барьер.

2. Органические факторы – когда нарушения в функционировании полового члена вызваны гормональным дисбалансом, сахарным диабетом, гипертонией и другими заболеваниями сосудов, при которых кровь просто не поступает к половому члену в достаточном количестве, а также болезнями нервной системы.

3. Вредные привычки и неправильный образ жизни. Табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками, малоподвижный образ жизни, отсутствие умеренных физических нагрузок и занятий спортом, недосыпание, беспорядочная половая жизнь - всё это в итоге негативно сказывается на сексуальной силе мужчины.

Бывает, нарушение эректильной функции вызывается совокупностью факторов из разных групп. Диагностика и лечение в этом случае будут труднее.

Симптомы и диагностика

К симптомам импотенции относится:

• отсутствие у мужчины сексуального возбуждения, влечения к женщинам вообще или к одной партнерше, даже если она им любима;

• отсутствие полноценной эрекции полового члена при сексуальном желании;

• член не достигает такого уровня плотности, объема и формы, при котором половой акт может совершиться;

• эрекция наступает, но через некоторое количество фрикционных движений спадает или исчезает совсем.

Проблемы должны решаться. Стыдливость и неуверенность – чувства, которые нужно отбросить при походе к врачу-сексопатологу, урологу и андрологу. Для того, чтобы определить органическую природу дисфункции, используют:

• мониторинг ночных спонтанных эрекций при помощи датчиков;

• интракавернозный тест с каверджектом при помощи введения в половой член синтетического простагландина Е1 с дальнейшей стимуляцией эрекции.

Помимо этих исследований назначается анализ крови - общий, на содержание холестерина, глюкозы, сывороточного железа, гормоны. Обязателен поход к психотерапевту и диетологу.

Кто находится в зоне риска

Мужчины-трудоголики более всех подвержены данному недугу. Постоянное психологическое и физическое напряжение, переутомление, стрессы снижают половую активность. Плохо влияет на сексуальную силу мужчины курение и злоупотребление алкоголем, лишний вес, малоподвижный образ жизни. Если мужчина страдает разными хроническими заболеваниями, к примеру, диабетом или гипертонией, то ему нужно быть начеку – организм может дать сбой и в половой сфере. Будьте бдительны, когда долго принимаете какие-либо лекарства - особенно это касается гомеопатии и лечения травами. Некоторые вещества снижают либидо: к примеру, мята.

Профилактика импотенции

Предотвратить импотенцию можно несколькими путями:

1. Ведите здоровый образ жизни. Спорт, частые прогулки на свежем воздухе, правильное питание, работа, которая не истощает психику и организм, - это отличная профилактика импотенции у мужчин. Живите полной жизнью, откажитесь от вечернего отдыха перед телевизором с бутылкой пива, выезжайте на природу, больше ходите пешком, а не ездите в автомобиле или общественном транспорте.

2. Не старейте не только телом, но и душой. Поддерживайте любовь и взаимный интерес в вашем союзе. Разнообразьте сексуальную жизнь, чаще оставайтесь наедине со своей второй половиной. Старайтесь не погрязнуть в жизненной рутине, поддерживайте страсть друг в друге.

3. Лечите хронические заболевания, особенно если это касается гормонального фона или сердечно-сосудистой системы.

4. Профилактика импотенции – препараты, которые помогут решить проблему: Opti-Men, Импаза, Maca, Простамол, Стимин. Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество БАДов, которые повышают потенцию у мужчин. Они должны быть подобраны врачом, самостоятельное лечение может привести к ухудшению ситуации.

5. Занимайтесь специальными упражнениями, которые будут поддерживать мышцы таза и половых органов в тонусе:

• встаньте прямо, опустите руки по швам и имитируйте ходьбу, максимально высоко поднимая колени и прижимая их к животу;

• лягте на спину, упритесь в пол ступнями, свободно вытяните руки. Приподнимайте и опускайте ягодицы, стараясь не отрывать лопатки и ступни от пола.

Импотенция, профилактику и лечение которой мы рассмотрели в статье, является причиной распада многих союзов по всему миру. Не умалчивайте проблему, не стесняйтесь её и вовремя предпринимайте меры. Предотвратить дисфункцию дешевле, чем её диагностировать и вылечить, а также проще, чем наладить психологический комфорт и восстановить отношения.